05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 30,65g | Prot: 56,34g | Karb: 132,42g.
Kahvaltı: Yumurta, Yeşil Zeytin, Danet Hindi Füme, Avokado, Nimet Sade Yaprak Galeta, Kırmızı Domates, Salatalık. Öğle Yemeği: Sebze Çorbası. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Marul, Nar Ekşisi, Arpacık, Kırmızı Lahana, Galle Salatalık Turşusu, Yayla Haşlanmış Mısır, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Maydanoz, Dereotu, Salatalık, Kırmızı Domates, Tatlı Soğan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|