15 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 42,11g | Prot: 61,78g | Karb: 160,38g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Adana Durum, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|