|
surgery week so steps and movement were down. probably lost some water weight carried over from prior weigh in after memorial day.
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 159,56g | Prot: 161,50g | Karb: 84,46g.
Kahvaltı: Fried Egg. Öğle Yemeği: Del Monte Avocado, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Tattooed Chef Sheet Pan Vegetables. Akşam Yemeği: Profile Pizza Crust Ultra Thin, Huel Black. Aperatifler/Diğer: Beef Jerky, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|