06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 100,44g | Prot: 53,62g | Karb: 156,93g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Pecan Nuts, A2 2% Milk, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Duke's Mayonnaise, Sunbeam Queen Bread, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. Akşam Yemeği: Tillamook Classic Mac & Cheese. Aperatifler/Diğer: Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Lovers (1), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Hershey's Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow, I'm so impressed by your weight loss. Congratulations! I'm sure it's the walking that's contributing. Sorry you have to do it with sore knees.
06 Haz 23 üye tarafından: Snowwhite100
|
Just chipping away at it every day. Keep up the good work!
06 Haz 23 üye tarafından: shirfleur 1
|
06 Haz 23 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|