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Wünsche einen schönen Abend und denen die Morgen Frei haben, einen schönen Feiertag 😊
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94 kg
Bugüne kadar kayıp: 58 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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493 kcal
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Yağ: 8,61g | Prot: 77,22g | Karb: 29,49g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Currypulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Schweinefilet, Zwiebeln, Rote Paprika, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Ananas, Hähnchenbrustfilet, Rapunzel Reismischung mit Wildreis. devamı için...
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sabit kilo
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