07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 118,65g | Prot: 62,31g | Karb: 222,63g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Pecan Nuts, Domino Sugar Granulated Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, Butter, A2 2% Milk, Great Value Sun-Dried Raisins, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, On The Border Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: Wawa Boston Cream Donut, Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Lovers (1), Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Hershey's Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|