08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 28,98g | Prot: 25,40g | Karb: 108,02g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun). Akşam Yemeği: Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Bal, Muz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Dost Süt (Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi
|