|
Vocht weer kwijt .
Gisteren pasta , laatste keer 5 km avond 4 daagse en 💦💩🚽
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 93,07g | Karb: 162,29g.
Kahvaltı: Abrikozencake, AH Geslagen Room Luchtig & Romig. Öğle Yemeği: AH Gerookte Kipfilet, AH Ijsbergsla, We Care Tortilla Wraps, Danone Hüttenkäse , AH Gerookte Zalm, AH Rucola. Akşam Yemeği: AH Kastanjechampignons, Milner 25+ Rasp, Mazzetti Balsamico Azijn, AH Tasty Tom Trostomaten, Komkommer (met Schil), AH Gemengde Sla Melange, Zwarte Olijven, Basilicum, Oregano, AH Gesneden Uien, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, AH Flinterdunne Achterham, Mutti Pizzasauce, Magioni Pizzabodem Bloemkool. Aperatifler/Diğer: Aardbeien, Oppo Double Salted Caramel Swirl. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|