09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 39,46g | Prot: 103,94g | Karb: 133,78g.
Kahvaltı: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ザバス プロテイン. Öğle Yemeği: セブンイレブン 絹とうふ, すき家 牛丼の具(70g), ザバス プロテイン, Meiji おいしい牛乳, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, ご飯. Akşam Yemeği: ザバス プロテイン, マルエツ 管理栄養士監修バランス弁当. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|