17 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 42,92g | Prot: 44,76g | Karb: 119,94g.
Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Türlü, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Et Döner, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Peyman Bahçeden İç Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|