11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 53,54g | Karb: 109,13g.
Kahvaltı: Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Muz, Altınkılıç Kefir Sade. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Et Döner, Köfteci Yusuf Ayran. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|