|
Spora daha çok zaman ayırmalıyımmm... Hastalığımı bir atlatayım da :)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 58,06g | Karb: 157,76g.
Kahvaltı: Poğaça. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|