12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 98,84g | Karb: 136,05g.
Kahvaltı: Türk Kahvesi, Salatalık, Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Dut Kurusu, Lipton İcetea. Akşam Yemeği: İçim Ayran, Izgara Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|