12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 125,93g | Prot: 168,70g | Karb: 119,32g.
Kahvaltı: Silver Hills Sprouted Power Squirrelly Wheat Bread, Vital Farms Hard Boiled Eggs. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Bell Peppers, Trader Joe's Frozen Edamame, Trader Joe's Steamed Lentils, Turkey Meat (Cooked, Roasted) . Akşam Yemeği: Tattooed Chef Sheet Pan Vegetables, Trader Joe's Beef Birria. Aperatifler/Diğer: Peanuts, Starbucks Cappuccino (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|