14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 39,84g | Prot: 143,44g | Karb: 183,51g.
Kahvaltı: Alani Fit Shake, Fage Total 0% Greek Yogurt, Equate Creatine Monohydrate 5G, Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies, Nutramin Vitamin Gummies, 365 Multi-Vitamin Gummies, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Öğle Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Fage Total 0% Greek Yogurt, Mighties Kiwi, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fruit. Akşam Yemeği: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Egg. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|