16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 112,77g | Karb: 89,25g.
Kahvaltı: 森永乳業 低脂肪乳, ザバス プロテイン. Öğle Yemeği: 温泉卵, キューピー 具だくさんタルタル, 鶏のもも肉（皮なし）, セブンイレブン もち麦ご飯. Akşam Yemeği: 雑穀米, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 鶏の胸肉（皮なし）, キューピー クリーミィ野菜ドレッシング. Aperatifler/Diğer: ミツカン ひきわり納豆. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|