20 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 78,51g | Karb: 96,53g.
Kahvaltı: Normal Kahve, Domuz Jambonulu ve Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Makarna, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Kereviz. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ciğer, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|