Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
.metin.
Günlük
17 Haz 23
.metin. Günlüğü, 17 Haz 23
.metin. Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
hamur işi kacamaklarina ragmen 1haftayı çöpe atmadim ne verdik kilo nede aldık..
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,6 kg
.
Geriye kalan:
1,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Haziran 2023:
1605 kcal
Yağ: 43,96g | Prot: 159,56g | Karb: 141,53g.
Kahvaltı:
Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Hardline Whey 3Matrix.
Öğle Yemeği:
Bolca Hindi Külbastı , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Lor Peyniri.
Akşam Yemeği:
İçim Fit Süt Vanilyalı, Bahs. Kurabiye Aromalı Protein Toz.
Aperatifler/Diğer:
Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı.
devamı için...
1591 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
sabit kilo
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
oda güzel vermek kadar almamakta önemli bence :))
17 Haz 23 üye tarafından:
kayaaysima2016
Aynen öyle aysima👊...benimde tesellim bu oldu enazindan almadim diyorum
17 Haz 23 üye tarafından:
.metin.
Sevindim senin adına öbür hafta inşallah verirsin:)
17 Haz 23 üye tarafından:
kayaaysima2016
Yakarsın sen o hamurları sıkıntı yapma 👊🏻
17 Haz 23 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
.metin. Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle