18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 63,19g | Prot: 84,49g | Karb: 102,66g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Kekik (Kurutulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Yeşil Erik. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Fırında Sebze, Kremalı Mantar Çorbası, Barbekü Sosu, Tavuk Baget, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Badem, Şeftali, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|