18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 158,74g | Karb: 93,24g.
Kahvaltı: 鶏のもも肉（皮なし）, 炊飯器 プロテインケーキ, 雑穀米, キューピー タルタルソース, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Öğle Yemeği: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 炊飯器 プロテインケーキ, キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏のもも肉（皮なし）, 雑穀米. Akşam Yemeği: エバラ食品 ごまだれ, 豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, グリコ アーモンド効果（オリジナル）, ザバス プロテイン. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|