21 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 60,95g | Karb: 148,60g.
Kahvaltı: Ceviz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Susamlı Simit, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Lavaş, Et Döner, Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Peynirli Sandviç. Aperatifler/Diğer: Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|