19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 136,86g | Prot: 190,84g | Karb: 90,32g.
Kahvaltı: Fried Egg , Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Öğle Yemeği: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) , Cooked Vegetables, Trader Joe's Eggplant Caponata. Akşam Yemeği: Silver Hills Sprouted Power Squirrelly Wheat Bread, Fried Egg . Aperatifler/Diğer: Orgain Plant Based Protein Shake, Walnuts, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|