19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 70,24g | Prot: 128,22g | Karb: 221,86g.
Kahvaltı: Pekmez, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Dövme Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Tavuk, Domates Çorbası, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Marul, Sakıpağa Yayla Yoğurt , Lezita Piliç Hamburger Köfte , Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|