|
Evet, çok şükür sağlıklı aralığa girmiş bulunuyoruz 😌 Bugünden sonra vereceğim her kilo daha çok emek istiyor, çünkü vücut bu yapıyı korumak istiyormuş. Ben diyetisyenimin yalancısıyım. Umarım 50 kilo altına sağlıklı bir şekilde düşebilirim 😬
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 32,15g | Karb: 73,26g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|