20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 87,97g | Karb: 162,04g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Maydanoz, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Migros Ezine Peyniri, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Ceviz, Yumurta, Kayısı. Öğle Yemeği: Beyaz Leblebi, Fındık, Muz, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Düğün Çorbası, Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kuru Hurma, Latte Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|