20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 21,86g | Prot: 183,54g | Karb: 347,18g.
Kahvaltı: Bananas, Mighties Kiwi, Bumble Bee Premium Chicken Breast in Water, Now Foods Creatine Monohydrate, Equate Creatine Monohydrate 5G , Gatorade Gatorade Zero with Protein . Öğle Yemeği: Cheesecake Factory Bagel, Air Popped Popcorn, Oil Popped White Popcorn, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Great Value Egg. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|