|
Vandaag inmiddels mijn 5e dag IF in de ochtend en dat gaat me echt ontzettend makkelijk af! Ook fijn, dat ik wat meer ruimte qua kcal heb met de andere maaltijden op de dag.
Het resultaat is er ook al, blij mee😊
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 85,15g | Karb: 138,44g.
Öğle Yemeği: Marillenknödel gezonde 1 portie = 1 knödel ⭐️⭐️⭐️⭐️. Akşam Yemeği: AH Gesneden Uien, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Pita Broodjes , AH Pita Broodjes , Campina Sterke Start Yoghurt, Knoflook, Remia Friteslijn , Nevo Komkommer met Schil , AH Ijsbergsla, AH Shoarmareepjes. Aperatifler/Diğer: Ricotta taart 2023. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ik dag zeven nu. Mij bevalt het ook erg goed, tussendoor geen honger/cravings, en zit goed vol. Vooral ook na het eten (wilde ik gaan zoeken in huis voor lekkers) nu staat t voor me neus bv baklava en doet me niks😄 echt fijn inderdaad👍🏼💪🏼
21 Haz 23 üye tarafından: jessmeh40
|
Ik hou nu ook mijn drinken bij door de Fastic app en dat helpt me ook om genoeg water te drinken! Heb mezelf gisteren op een Airup fles getrakteerd, mijn zoontje had er al één, dus de pods hadden we al thuis! Merk een positief effect op mijn ontlasting!
21 Haz 23 üye tarafından: Biene Mays
|
Goed hè ❤️ ik merk t ook. Hou het water ook bij
21 Haz 23 üye tarafından: jessmeh40
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|