22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3526 kcal
|
Yağ: 137,60g | Prot: 178,91g | Karb: 226,93g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Cem Kırma Yeşil Zeytin, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Migros Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patlıcan Yemeği, Cevizli Baklava. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı Sade, Karışık Yeşil Salata, Migros Haşlanmış Fasulye , Mis Tam Yağlı Ayran. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Avokado, Ali Usta Burma Kadayıf. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|