22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 89,26g | Karb: 80,05g.
Kahvaltı: はくばく もち麦ごはん, タカラ 本みりん, 豚コマ. Öğle Yemeği: 生卵, 豚コマ, ミツカン 本みりん, 豚ヒレ肉, はくばく もち麦ごはん. Akşam Yemeği: キッコーマン あんかけ塩もやし, きゅうり, 豚コマ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 炊飯器 プロテインケーキ. Aperatifler/Diğer: 炊飯器 プロテインケーキ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|