|
💩
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2857 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 157,32g | Karb: 409,90g.
Kahvaltı: Su, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari). Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Heinz Ketçap, Tariş Kuru İncir, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, İnci Parmak Patates. Akşam Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, İnci Parmak Patates. Aperatifler/Diğer: Eti Topkek Meyveli, Kayısı, Armut, Proteinocean Creatine, Proteinocean BCAA+. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|