23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 38,02g | Prot: 101,35g | Karb: 97,74g.
Kahvaltı: 豚ヒレ肉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ザバス プロテイン, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. Öğle Yemeği: ミスタードーナツ ポンデリング, ミツカン 本みりん, はくばく もち麦ごはん, 豚ヒレ肉. Akşam Yemeği: 塩麹, 豚コマ, はくばく もち麦ごはん, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|