24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 104,48g | Karb: 79,64g.
Kahvaltı: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, エバラ食品 ごまだれ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 絹とうふ, 炊飯器 プロテインケーキ. Öğle Yemeği: はくばく もち麦ごはん, 豚コマ. Akşam Yemeği: QBB ベビーチーズ, ささみ, イチビキ 赤から まぜめんの素, 豆腐, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 炊飯器 プロテインケーキ, 豚コマ. Aperatifler/Diğer: 大丸本舗 ぶどう糖. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|