Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
-uĞuR-
Günlük
26 Haz 23
-uĞuR- Günlüğü, 26 Haz 23
-uĞuR- Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Haziran 2023:
1861 kcal
Yağ: 46,54g | Prot: 173,38g | Karb: 188,21g.
Kahvaltı:
Kuru Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Sek Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ceviz.
Öğle Yemeği:
Basmati Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü.
Akşam Yemeği:
Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur, Fırında Sebze.
Aperatifler/Diğer:
FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yeşil Çay, Kahve, Muz, Badem.
devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor
32 Destekçi
Destek
Yorumlar
tebrikler darisi bana👊
26 Haz 23 üye tarafından:
bilge1978
teşekkür ederim bilge1978 inş en kısa zamanda istediğiniz kiloya inmeniz dileğiyle 🙏
26 Haz 23 üye tarafından:
-uĞuR-
Cok tesekkur ederim mutlu haftalar
26 Haz 23 üye tarafından:
bilge1978
teşekkür ederim 🙏 inş en kısa zamanda seninde darısı başına 😊
26 Haz 23 üye tarafından:
-uĞuR-
Tebrikler 👏🥳
26 Haz 23 üye tarafından:
ugurlama
teşekkür ederim 🙏 darısı emek veren herkese olsun inş
26 Haz 23 üye tarafından:
-uĞuR-
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
-uĞuR- Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle