24 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 48,48g | Karb: 123,57g.
Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Piyaz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|