|
Sevgili FatSecret Dostlarım,
Bayramımız Mübarek Olsun!
🖤🖤🤗🖤🖤
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 72,32g | Karb: 104,33g.
Kahvaltı: Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Soğanlar, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Unlüx Bazlama. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Marul, Salatalık, Zeytinyağı, Tavuk But. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şeker (Toz veya Küp). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
senin mubarek olsun özlem hayirli bayramlar🙏
28 Haz 23 üye tarafından: .metin.
|
Teşekkürler Aslan senin de 😊
28 Haz 23 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Bayramımız mübarek olsun hocam, sevdiklerinle nice sağlikli, fit ve huzurlu bayramların olsun inşallah güzel hocam benim. 🤗😘❤🍬
28 Haz 23 üye tarafından: Tuba•
|
Senin de mübarek olsun sağlıklı, huzurlu, mutlu, dondurmalı, yağ yakmalı, stres atmalı nice bayramların olsun güzel Tuba’m 🤗🫶🏻😘
28 Haz 23 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
İyi bayramlar Ayşecim 🤗🖤😘
28 Haz 23 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Dondurmalı mı? 😁Yarın hemen gideyim inşallah, sırf şu güzel duan için yani Özlem hocam, biliyorsun yoksa dondurma için değil! 🤣🙈
28 Haz 23 üye tarafından: Tuba•
|
Tabi hiç sevmezsin dondurma bilirim o yüzden öyle dua ettim. Ben bugün gidecektim hatta ona göre kalori hesabı yapmıştım ama 10 buçukta anca yerime oturdum. 😕 Postumun dondurması da günlük kalorim de eksik kaldı. 🤷🏻♀️
28 Haz 23 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Yarın beraber alırız dondurmayı inşallah 😁😅, bugün iş bayramı denir ya hep🥴, biz de öyle 9 buçukta bitirdik ancak çayı içtik herkes odasına çekildi hemen! 🥴
28 Haz 23 üye tarafından: Tuba•
|
Offf 1100 kaloriye günü kapatmiş hatun... Birde uzerinde spor yapmış hemde 1 saat yuzme !! Birde yediklerine bakinca vallaha acta kalmamişsın.. Kiskandim... Tebrikler
28 Haz 23 üye tarafından: Öyküm1903
|
Tabi kısmet olursa dondurma postunu atarız hatta 😁 Ne güzel motive ediyorsun beni öyle Tuba’m 😂 Ben kendi işlerimi yaptım o saate kadar 😄
28 Haz 23 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Aç kalmadım evet 1150 kaloriyle ama yine çok düşük kaldı kalorim ya. 😕 Benim tavuklu salatam seninkinden daha güzel olmuş aşçı olan sensin 😁
28 Haz 23 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Ellerine sağlık tabiki senin yaptığın daha guzel olacak :)
28 Haz 23 üye tarafından: Öyküm1903
|
Teşekkürler posta yazsaydın bunu daha iyiydi 😁
29 Haz 23 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Hayırlı bayramlar Özlemciğim ❤
29 Haz 23 üye tarafından: Ays Mer
|
Hayırlı bayramlar Ayşecim 🖤😘
29 Haz 23 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🖤Özlem Öğretmen🖤 Kilo Geçmişi
|