25 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 61,59g | Karb: 157,03g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Taze Makarnalar (Pişmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Lahmacun, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|