30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 39,96g | Prot: 93,37g | Karb: 109,70g.
Kahvaltı: 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, キューピー 具だくさんタルタル, 鶏の胸肉（皮なし）, はくばく もち麦ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Öğle Yemeği: 温泉卵, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, はくばく もち麦ごはん. Akşam Yemeği: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 日清オイリオ MCTオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. Aperatifler/Diğer: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|