30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 76,89g | Karb: 86,19g.
Kahvaltı: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, 2% Fat Milk, Sweet Onions , Cucumber (Peeled) , Radish, Krinos Feta Cheese, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Öğle Yemeği: Deli Sliced Ham, Grapes, Oranges . Akşam Yemeği: Mixed Salad Greens, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lowell Whole Rye Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|