03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 46,99g | Prot: 145,48g | Karb: 112,86g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свой Урожай Малина, Геркулес Овсянка, Egg White. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Egg, Лента Авокадо. Akşam Yemeği: RED Шоколад Молочный, Протеин Банан, Банан. Aperatifler/Diğer: Шефмаркет Говядина Вырезка, Индилайт Грудка Индейки, Ашан Помидор, Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью , Hungrow Масло Оливковое. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|