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エモーショナルイーティングをしてる気がする最近常に膨満感がある…。生粋のデブ脳だ😭
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56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1293 kcal
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Yağ: 48,31g | Prot: 106,03g | Karb: 130,85g.
Kahvaltı Öncesi: 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 味噌汁, みそ汁. Akşam Yemeği Öncesi: イオン 豚肉 もも, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ, マルコメ 味噌, 大塚食品 ボンカレーゴールド中辛, はくばく もち麦ごはん. Akşam Yemeği: はくばく もち麦ごはん, もやし, みそ汁, メグミルク ナチュレ恵, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, オリーブオイル, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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