01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 119,48g | Karb: 113,08g.
Kahvaltı: 塩麹, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ, もやし, 高野豆腐, 豚モモ肉. Akşam Yemeği Öncesi: 豚モモ肉, はくばく もち麦ごはん, ゴーヤ, 塩麹, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. Akşam Yemeği: フェタチーズ, 雪印乳業 とろけるスライス, 森永乳業 低脂肪乳, ブルボン プレーンクラッカー. Aperatifler/Diğer: 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|