Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
_saran_
Günlük
03 Tem 23
_saran_ Günlüğü, 03 Tem 23
_saran_ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
gidiyorummm bütün aşklar yüreğimdeee (kilolarım beni terkederken) 🏃♀️
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,3 kg
.
Geriye kalan:
13,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Temmuz 2023:
1961 kcal
Yağ: 111,76g | Prot: 83,78g | Karb: 162,56g.
Kahvaltı:
Migros Labne, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Delly Protein Bar, Sütaş Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış).
Akşam Yemeği:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kıymalı Pide.
Aperatifler/Diğer:
Balin Fındıklı Draje, Sütaş Ayran, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ülker Ece, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli.
devamı için...
2270 kcal
Egzersiz:
2 mile at home workouts - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hem de yağdan gitmiş kas ve su artmış
03 Tem 23 üye tarafından:
_saran_
Tebrikler asıl kilo yarın çıkacak.Bu saatte yeme içme bölümü oooo
03 Tem 23 üye tarafından:
vazgeçmekyok_
O da var tabii eve gelince dayanamadım 😁
03 Tem 23 üye tarafından:
_saran_
tebrikler 🥰
03 Tem 23 üye tarafından:
ikarüs
Teşekkürler ikarüs 💫
03 Tem 23 üye tarafından:
_saran_
Teşekkürler ayşe 💜
03 Tem 23 üye tarafından:
_saran_
Tebrik ederim
03 Tem 23 üye tarafından:
uçanteneke
Teşekkür ederim 💃
03 Tem 23 üye tarafından:
_saran_
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
_saran_ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle