03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 151,60g | Karb: 237,04g.
Kahvaltı: Big Joy Thermonator L-Carnitine, Big Joy Creatine, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Tat Acı Biber Turşusu, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Big Joy Thermonator L-Carnitine, Marul, Kırmızı Domates, Yeşil Acı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lezita Tavuk Fileto, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|