04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 65,77g | Prot: 117,97g | Karb: 246,56g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yaban Mersini. Öğle Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Su, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Yaban Mersini. Aperatifler/Diğer: Tadım Ceviz İçi, Proteinocean Creatine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|