04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 38,83g | Prot: 106,37g | Karb: 139,66g.
Kahvaltı: Kayısı, Saf Bezelye Proteini Tozu, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Çilek. Öğle Yemeği: Domatesler, Kinoa (Pişmiş), Migros Somon Füme, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Basmati, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Schweppes Tonic Water, Cin, Mis Tam Yağlı Ayran, Starbucks Cool Lime (Tall). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|