04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 82,95g | Prot: 60,53g | Karb: 123,90g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Kayısı, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta, Performans Ketçap, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Siyah Zeytin, Çörekotu, Ceviz, Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dereotu, Yeşil Biber 🌶, Mevlütbey Süt Kaymağı. Akşam Yemeği: Köfte 🧆🌯, Dardanel Kuru Patlıcan Dolma, Banvit Piliç Nugget, Tat Kornişon Turşusu, Domatesli Bulgur Pilavı 🍲🍚, Çotanak Fındık Yağı, Yağsız Mercimek Çorbası 🥣, Cacık 🥒🥛 2022 GÜNCEL, Zeytinyağlı Kabak Yemeği 🥒🍲. devamı için...
|
Haftada 24,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|