04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 32,24g | Prot: 81,72g | Karb: 93,47g.
Kahvaltı: はくばく もち麦ごはん, みそ汁, みそ汁, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. Akşam Yemeği Öncesi: マイプロテイン BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, 日清オイリオ MCTオイル. Akşam Yemeği: 卵, みそ汁, はくばく もち麦ごはん, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|