05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 138,85g | Karb: 232,40g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Yaban Mersini, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari). Öğle Yemeği: Üzüm, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Üzüm, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Tadım Ceviz İçi, Proteinocean Creatine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|