|
Sevgili Fs halkı,
Uzun bir süredir kilo verme konusunda çeşitli kararlar alıyordum, ancak uygulamada irademe yenik düşüyordum. Artık bu kararı sadece zayıflama serüvenim üzerine odaklanmış, üç ay sonra ise hesabımdan tamamen kaldıracağım bir Instagram hesabıyla desteklemeye başladım. Kendi beslenme alışkanlıklarımı, egzersizimi ve ilerleyişimi paylaşacağım. Bu yolda başkalarından ilham aldım ve etkili olabileceğini düşündüm.
İnşa ettiğim bu toplulukta, bu yola benimle birlikte adım atmak isteyen tüm arkadaşlarımı bekliyorum.
Instagram hesabım: @inthreemonths
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 75,34g | Karb: 128,23g.
Kahvaltı: Dost Ayran, Sucuklu Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Dana Kavurma, Köy Ekmeği, Domatesler, Yumurta. Akşam Yemeği: Tatlı Kiraz, Dost Ayran, Tavuk Sote, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
sabit kilo
|