06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2590 kcal
|
Yağ: 93,87g | Prot: 132,07g | Karb: 294,07g.
Kahvaltı: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Maydanoz, Domatesler, Susamlı Simit, Proteinocean Creatine, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Kebir Yogurt, Unlüx Gurme Susamlı Hamburger Ekmeği , Fırında Mücver, Mutfağım Parmak Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokoprens Dark, Muz, Ülker Kekstra Jölebol Çilekli, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|